Terapi
Många som kommer till mig beskriver en känsla av att ha fastnat.
De vet att något behöver förändras, men kommer inte riktigt vidare på egen hand.
Kanske känner du igen dig i det.
Tanken på att börja i terapi kan väcka både tvekan och osäkerhet.
Det är vanligt – särskilt om du är van att klara dig själv.
I terapin finns utrymme för att vara precis där du är.
Samtidigt arbetar vi aktivt med att förstå vad som håller dig kvar och vad som behöver förändras.
Samtalet bygger på trygghet och en respektfull, icke-dömande hållning.
Men det stannar inte där. Vi utforskar tillsammans det som är svårt, och jag hjälper dig att steg för steg närma dig det som du kanske har undvikit eller burit på egen hand.
Ofta handlar det inte om brist på insikt eller vilja, utan om mönster och erfarenheter som är svåra att förändra utan stöd.
Ett första samtal
Det första samtalet är ett tillfälle att i lugn och ro få berätta om din situation och ställa frågor.
Samtidigt börjar vi ringa in vad du vill få hjälp med och vad du skulle vilja att terapin leder till.